Les disciplines

Le Muay Thaï

Le Muay Thaï, ou boxe thaïlandaise, est le sport national de la Thaïlande. On l’appelle « l’art des huit membres » parce qu’il emploie huit points de contact : les deux poings, les deux pieds, les deux coudes et les deux genoux.

C’est un art martial avant d’être un sport de ring, et la tradition ne s’y sépare pas de la technique. Avant l’assaut, le boxeur exécute le wai khru ram muay, une danse rituelle par laquelle il salue son professeur et ceux qui l’ont formé : il porte alors le mongkhon, le bandeau que l’entraîneur lui retire au dernier moment, et les prajioud noués aux bras. Un orchestre en accompagne le rythme, puis celui du combat.

De cet héritage il reste, à l’entraînement, des gestes simples et constants : le salut en montant sur le tapis, le remerciement au partenaire à la fin de l’exercice, le respect dû au professeur, aux anciens et à l’adversaire. Un débutant les apprend en même temps que sa garde.

L’entraînement mêle travail technique, sac, pattes d’ours et condition physique. La frappe s’apprend progressivement, sur cible et sur sac, puis entre camarades : en contact léger, en contrôle, et toujours avec les protections. Le partenaire n’est pas un adversaire : on le salue avant, on le remercie après, et l’on répond de lui pendant.

Le cours enfants

Le club accueille les enfants à partir de 8 ans, filles et garçons. Chez les plus jeunes, la séance fait une large place à la motricité : coordination, équilibre, déplacements, respect des consignes et du partenaire.

La frappe s’apprend progressivement, sur cible et sur sac, puis entre camarades : en contact léger, en contrôle, et toujours avec les protections.

Le camarade d’en face n’est pas un adversaire : on le salue avant l’exercice, on le remercie après. Ce respect s’enseigne avec le même soin que la garde, et il vaut pour le professeur, pour les anciens et pour le matériel.

Ce que les parents demandent souvent

Est-ce dangereux ? Les enfants travaillent la cible et le sac, puis à deux. Ils se touchent alors pour de bon, mais doucement, en contrôle, et jamais sans leurs protections.

Faut-il du matériel ? Pas pour commencer. Un short et un t-shirt suffisent pour les premières séances.

Peut-on venir en cours d’année ? Oui, l’inscription se fait à n’importe quel moment de la saison.

Le cours adultes

À tout adulte, sans condition de niveau ni de condition physique de départ. On commence par apprendre à se placer, à se déplacer et à frapper juste ; l’opposition vient ensuite, et seulement quand elle a du sens.

Ceux qui veulent combattre trouvent dans le même cours de quoi préparer une saison de compétition. Ceux qui viennent pour la forme n’y sont jamais obligés.

Les adhérents peuvent aussi s’entraîner au centre sportif Hoche, à Grenoble, deux soirs par semaine.

Le Tae Kwon Do Boxing

La seconde section du club, qui s’entraîne au centre sportif Yves Brouzet, à Seyssins. Elle accueille les adultes deux soirs par semaine, débutants compris : aucun niveau, et aucune pratique antérieure, ne sont demandés pour commencer. Il n’y a pas de cours enfants dans cette discipline ; les enfants sont accueillis en Muay Thaï.

Les deux cours ont lieu au centre sportif Yves Brouzet, Rue Joseph Moutin, 38180 Seyssins.

Pour un premier cours, un short, un t-shirt et une bouteille d’eau suffisent. Le matériel personnel s’achète ensuite, une fois qu’on sait qu’on continue :

• des gants de boxe ;
• un protège-dents ;
• une coquille ;
• des protège-tibias et des protège-coudes ;
• des bandes de maintien ;
• un short thaï ;
• une corde à sauter.

Le tableau complet de la semaine, les trois gymnases, leurs adresses et leurs plans d’accès sont sur la page Horaires & lieux.